2022/09/18 09:55
こんにちは、ブログをご覧いただきありがとうございます。
HMBはロイシンという必須アミノ酸の成分となり、タンパク質を分解すると筋肉の基になるものがロイシンです。
今回はHMBはいつ摂取するのが効果的か？
答えは【運動の1時間半前】
となります！
当サプリメントでは顆粒などの粉末ではなくサプリタイプを使用しているため1時間半前に摂取することで、
〇筋肉の損傷減少
〇筋肉の増強
の効果が最も高かったとなります。
ここで粉末の場合は45分から30分で体に吸収されるというデータもあります。
体の中にHMBの基になるロイシンが貯蔵されている状態で運動することがサプリメントの一番効率が良い状態となります。
